声と筋肉の意外な関係性！

日常生活で、マスクをつけることが当たり前になりました。しかし、…

• マスク
• 声
• 横隔膜
• 筋肉

2022/04/18 3894 views

モデルウォーキングのプロから学ぶ！美しい歩き⽅

普段、猫背でうつむいて歩いていたりしませんか？姿勢を正して美し…

• インタビュー
• ウォーキング
• ウォーキングインストラクター
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• 予防・対策
• 姿勢
• 歩き方
• 筋トレ

2022/04/06 54756 views

運動も大事！kenko ISLAND3分プログラムのススメ

毎日を健康に過ごすために食事と同じくらい大切なのが運動！最新号…

• 61号
• ストレッチ
• 筋トレ

2022/03/22 2333 views

簡単ヨガで自己肯定感を育てよう！

ここでは、kenko ISLAND60号「自己肯定感の育て方」…

• 60号
• ヨガ
• 自己肯定感

2021/11/01 2384 views

目指せ！運動リア充！日常生活に運動を取り入れるススメ

最新号59号のテーマは「運動習慣の身につけ方」。楽しみながら身…

• 59号
• 日常+
• 筋トレ
• 運動習慣

2021/08/01 5613 views

筋力UPで健康への第一歩を！

健康的な身体づくりに筋トレが必要とよく言われますが、なぜだろう…

• 免疫
• 筋トレ
• 筋力
• 運動

2021/04/30 2798 views

ヨガインストラクターの城間さんに教わる、リンパを流して健康的な身体作り

目の疲れについて特集している「kenko ISLAND58号」…

• 58号
• ツボ
• ヨガ
• リンパ
• 予防・対策
• 免疫
• 目

2021/03/18 3870 views

バス通勤で気軽に、持続的なフィットネスを！

車社会の沖縄では歩いて5分のコンビニでも、歩かずに車で…

• 56号
• ながら運動
• メタボ
• 夏
• 夏バテ
• 日常+

2020/10/29 3318 views

健康運動指導士、金城智士さんに質問！「夏バテ対策に運動は必要ですか？」

８月に入り、毎日本当に暑い日が続いていますが体調を崩したりして…

• 56号
• ストレッチ
• トレーニング
• ながら運動
• 予防・対策
• 夏
• 夏バテ
• 日常+
• 自律神経

2020/08/14 3470 views

タオルを使ってレッツ・プチ筋トレ！

何かとストレスがたまる・・・という社会人のみなさ〜ん！少しずつ…

• 55号
• トレーニング
• 健康経営
• 筋トレ

2020/04/01 3765 views