2026年11月1日にkenko ISLAND 75号が発行になります。
今号の特集は、「ストレス・マネジメント」。
自分のストレスに気づき、原因を探り、上手に対処するためのヒントを紹介します。

表紙

表紙を飾ってくれたのは、沖縄県出身の俳優・松田るかさん。中面では、ストレスとの付
き合い方や気持ちの整え方について伺いました。

特集について

仕事や勉強、人間関係、環境の変化など、毎日の暮らしの中にある「ストレス」。大切な
のは、自分の心や身体に現れるサインに気づき、自分に合った方法で対処していくことで
す。
今号では、ストレスが起こる仕組みをはじめ、ストレス状況を知るセルフチェックや、ス
トレスの原因を探るヒントを紹介。「ストレス対策大全35」では、ストレス対策におすす
めの呼吸法やヨガ、簡単レシピなど、暮らしに取り入れやすい方法を幅広く集めました。
さらに、松田るかさん、琉球ゴールデンキングスの小針幸也さん、お笑い芸人のなかちさ
んのインタビューも掲載。それぞれのストレス対処法などにも注目です！
ストレスをため込む前に、自分に合った付き合い方を試してみませんか？

豪華賞品が当たる「読者プレゼント」にご応募を！

毎号恒例の読者プレゼントを実施します。
今号は、松田るかさんのサイン入りオリジナルサコッシュをはじめ、温泉入浴券やリラク
セーションのギフトチケットなど、ストレス対策にぴったりの賞品をご用意しました。最
新号をご覧の上、アンケートに回答してぜひご応募ください。
応募締め切りは、2027年1月17日（日）です。
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kenko ISLAND75号CONTENTS

特集 「ストレス・マネジメント」
P1　ストレスってなんですか？
P3　ストレス状況を知るセルフチェック
P4　ストレスの原因（ストレッサー）を探る
P5　ストレス対策大全35
P13　あの人のストレスとの付き合い方
　　　松田るかさん／小針幸也さん／なかちさん
P16　活躍するあの人に聞く こんなときどうする？
P17　kenko ISLAND COLUMN
P19　読者プレゼント
P20　ファミリーハウス「がじゅまるの家」GAJUMARU PRESS
P21　インフォメーション／LINEプレゼントキャンペーン
P22　グリーンリボン賛助会員インタビュー 浦添総合病院