肩こりに効く！「肩甲骨はがし」とは？　

肩こりに効くといわれている「肩甲骨はがし」。「そもそも肩甲骨は…

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2022/04/21 84 views

腰痛とおさらばしたい！

腰痛は、病気や怪我のなかで男性では1番目、女性でも肩こりに次い…

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2022/04/19 129 views

声と筋肉の意外な関係性！

日常生活で、マスクをつけることが当たり前になりました。しかし、…

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2022/04/18 75 views

モデルウォーキングのプロから学ぶ！美しい歩き⽅

普段、猫背でうつむいて歩いていたりしませんか？姿勢を正して美し…

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2022/04/06 384 views

運動も大事！kenko ISLAND3分プログラムのススメ

毎日を健康に過ごすために食事と同じくらい大切なのが運動！最新号…

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2022/03/22 171 views

簡単ヨガで自己肯定感を育てよう！

ここでは、kenko ISLAND60号「自己肯定感の育て方」…

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2021/11/01 358 views

職場に健康運動指導士を呼ぼう！

会社で運動の機会を持ちませんか？ デスクワークばっかりで…

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2021/10/25 340 views

目指せ！運動リア充！日常生活に運動を取り入れるススメ

最新号59号のテーマは「運動習慣の身につけ方」。楽しみながら身…

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2021/08/01 1018 views

筋力UPで健康への第一歩を！

健康的な身体づくりに筋トレが必要とよく言われますが、なぜだろう…

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2021/04/30 797 views

ヨガインストラクターの城間さんに教わる、リンパを流して健康的な身体作り

目の疲れについて特集している「kenko ISLAND58号」…

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2021/03/18 1035 views