肩こりに効く！「肩甲骨はがし」とは？　

肩こりに効くといわれている「肩甲骨はがし」。「そもそも肩甲骨は…

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2022/04/21 554 views

腰痛とおさらばしたい！

腰痛は、病気や怪我のなかで男性では1番目、女性でも肩こりに次い…

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2022/04/19 450 views

声と筋肉の意外な関係性！

日常生活で、マスクをつけることが当たり前になりました。しかし、…

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2022/04/18 399 views

モデルウォーキングのプロから学ぶ！美しい歩き⽅

普段、猫背でうつむいて歩いていたりしませんか？姿勢を正して美し…

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2022/04/06 1794 views

運動も大事！kenko ISLAND3分プログラムのススメ

毎日を健康に過ごすために食事と同じくらい大切なのが運動！最新号…

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2022/03/22 478 views

簡単ヨガで自己肯定感を育てよう！

ここでは、kenko ISLAND60号「自己肯定感の育て方」…

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2021/11/01 525 views

目指せ！運動リア充！日常生活に運動を取り入れるススメ

最新号59号のテーマは「運動習慣の身につけ方」。楽しみながら身…

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2021/08/01 1353 views

筋力UPで健康への第一歩を！

健康的な身体づくりに筋トレが必要とよく言われますが、なぜだろう…

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2021/04/30 980 views

ヨガインストラクターの城間さんに教わる、リンパを流して健康的な身体作り

目の疲れについて特集している「kenko ISLAND58号」…

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2021/03/18 1278 views

バス通勤で気軽に、持続的なフィットネスを！

車社会の沖縄では歩いて5分のコンビニでも、歩かずに車で…

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2020/10/29 852 views