kenko ISLAND62号「ぐっすり眠ろう♡」の特集では、名嘉俊さん、川満アンリさん、ジリ・ヴァンソンさん、沙姫さんの4名におすすめの睡眠方法を教えてもらいました。kenko ISLAND WEBでは、誌面では書ききれなかった睡眠にまつわるQ&Aをお届けします。4人の意外な一面を知ることができるかも？

Q1　「睡眠」と「食事」は、どちらが特に大事ですか？

（名嘉俊さん）どちらかというと、睡眠の方が大事だと思います。もともと夕食の量は少ないですし、もしお腹が空いてて眠たかったら、食事をとらずにすぐ寝ちゃうと思います。

（川満アンリさん）悩みますけど…、食事ですね。寝ることは大事というより、好きって気持ちが強いです。食事は、子どものことを考えて、食材選びにもこだわっています。

（ジリ・ヴァンソンさん）睡眠ですね。ベッドでの包み込まれるような安心感や、起きて体を伸ばした時の気持ち良さは、他では得られない気持ちだと思いませんか？この幸せな気持ちは、睡眠ならではだと思います。なので、質の良い睡眠をとるために、こだわりはある程度持っています。

（沙姫さん）睡眠です！眠らないと元気がでないし、肌の調子も悪くなるので。質の良い睡眠をとることを常に意識しています。

Q2　これまで最長何時間寝たことがありますか？もしくは、何時間起き続けたことがありますか？

（名嘉俊さん）犬を2匹、猫を3匹飼っているので、寝続けることはできません。「ご飯ちょうだい！」って起こされます（笑）。そうじゃなくても、喉が乾いて8時間ぐらいで起きてしまいますね。

（川満アンリさん）寝溜めはあまりしません。でも、20代の頃に仕事で3日間起き続けたことがあります。その時は、些細なことにもイライラしてしまいました。やっぱり睡眠って、大切です！

（ジリ・ヴァンソンさん）東京で働いていた頃、モデルの仕事と映画のスタッフを掛け持ちした時に、2日間徹夜したことがあります。でも、徹夜なんて今は絶対ムリです！

（沙姫さん）20歳の頃、お酒をたくさん飲んで眠ったら、起きた頃には日が暮れていて…。16時間、一度も起きずに寝ていたんです。自分でもびっくりしました（笑）。

Q3　これまで見たなかで、一番印象に残っている夢はなんですか？

（名嘉俊さん）僕自身が飛ぶ夢をよく見ます。「この夢って、どんな意味があるんだろう？」と気になるので、ベッドの近くに夢辞典を置いて、すぐに調べられるようにしています。

（川満アンリさん）恐竜やドラゴンなど、現実の世界には存在しない生き物の夢を見ることが多いかも…。夢を見ている時はリアルでとても怖いです（笑）。夢は目が覚めても覚えている方なので、起きたら夫に話すのが日課です。

（ジリ・ヴァンソンさん）東京でよく行っていたバーがあって、エレベーターに乗ってそこへ向かうと、なんと鬼に地球の裏側のような場所に案内されるんです。僕が鬼に拉致されると他にも捕われている人たちがいて、一緒に脱出を試みる…という夢を見たことがあります。まるでアクション映画みたいですよね（笑）。

（沙姫さん）大好きな俳優さんがいるのですが、想いが募るあまり、夢に出てきたんです！一緒にドライブをして、恩納村にあるシーサイドドライブインでスープを飲んで…。夢を見ている間は、現実のようにとてもリアルだったので、すごく嬉しかったです。

Q4　睡眠にまつわるおもしろエピソードはありますか？

（名嘉俊さん）寝ている時に僕自身が笑ったり泣いたりして、その音で起きてしまうことがあります。笑い声で起きてしまうことは、皆さんもありませんか？あれって、なんであんなに恥ずかしいんですかね〜（笑）。

（川満アンリさん）寝言をたまに言っているみたいです（笑）。ダイエット中に、牛丼屋さんやフォーストフード店の名前を呟いて、その声に起きてしまったことがあります。起きている時に我慢すると、夢の中にもでてくるみたいです。

（ジリ・ヴァンソンさん）僕は寝付きが良くない方なので、海外へ行く時に飛行機では、アイマスクと耳栓は必ず着けて、必要であれば睡眠導入剤少しだけ服用するんです。以前、フランスから日本行きの飛行機に乗った時にも薬を飲んで眠ったら、飛行機が到着していることに全く気づかなくて。到着してから40分後にキャビンアテンダントの人に起こされたことがあります。あの時は自分でもびっくりしました。

（沙姫さん）友人に教えてもらったのですが、寝ている時に手を叩きながら笑って、「ハサミとってきて〜」と言っていたそうです。普段から笑う時に手を叩くので、寝ていてもその癖は変わらないんですね。それにしても、何でハサミが欲しかったんだろう？（笑）