最新号(64号)発行のお知らせ

お知らせ 2023/01/31 765 views

kenko ISLAND64号が2月1日に発行になります。特集は「第6の栄養素 食物繊維で腸活」、表紙を飾ってくれたのは国際的なマジシャンのMASA MAGICさんです。

食物繊維がお腹の調子を整えるのに役立つことはよく知られていますが、その働きはそれだけに限らず、もっとたくさんあるのです。炭水化物でありながら消化吸収されずに腸の善玉菌のエサになったり、糖や脂肪やナトリウムを体外に出す働きも。そのおかげで血糖値の上昇を穏やかにしてくれ、生活習慣病の予防にも役立ちます。知るほどにきっとそのスゴさが分かるので、食生活にきっと反映させたい!と思うはずですよ。

今号のポイント

全てのページをじっくり読んで欲しいのですが、なかでもポイントは以下の3つ。

・食物繊維にまつわる豆知識
「食物繊維 知識の泉」では、食物繊維に関する興味深いネタが満載。「食物繊維ってカロリーゼロなの?!」「日本人は食物繊維が足りてない?」など、気になる内容をピックアップしています。

・人気のMASA MAGICさん、タレントのあーりーさんインタビュー
テレビやラジオ、イベントなどで活躍しているお二人に、ふだんの食生活で気をつけている食物繊維や栄養のとり方についてお話をうかがいました。人気の陰には日々の体調管理があることが分かりますよ。

・実践できる食物繊維レシピ
食物繊維の重要性が分かったらやはり実践したいもの。1食あたりで具体的に摂取できる食物繊維量を明記したレシピや、食材をちょっとプラスするだけで食物繊維量が増やせる「ちょい足しレシピ」や「おやつde食物繊維」など、すぐに実践できるページです。

代謝のいいカラダづくりにも役立つ第6の栄養素、食物繊維。今号の特集でたっぷり学んで、食生活にぜひ活かしてください。

kenko ISLAND 64号 2023.2.1発行

もくじ

漫画「グリーンリボン 伝えたい♥私のキモチ」第3話 わたしにできること

●特集「第6の栄養素 食物繊維で腸活」
・漫画FIBER ADVENTURE「食物繊維は体内でなにしてる!?」
・食物繊維 知識の泉
・食物繊維とイイ♥関係 腸活/ボディメイク/PEOPLE
・食物繊維リッチレシピ
・食物繊維“ちょい足し”レシピ
・おやつde食物繊維

●ファミリーハウス「がじゅまるの家」 GAJUMARU PRESS
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●INFORMATION
・沖縄県産健康食品ブランド「WELLNESS OKINAWA JAPAN」認定制度
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・期間限定!無料配信!腸活のスペシャリスト小林弘幸氏の「カラダ整う腸活ライフ」動画

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https://www.islandweb.okinawa/backnumber/

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