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kenko ISLAND55号発行です!

コラム 2020/02/28 1288 views

3月1日にkenko ISLAND55号が発行になります。このウェブサイトの電子ブックで閲覧できるほか、県内図書館やモノレール各駅、沖縄県立図書館やファミリーマートの一部店舗などで手に取って見ていただけます。
今回の特集は、年度末の忙しさや、新生活を迎える不安が増える時期で気になる人もきっと多いだろう「ストレス」に関すること。ストレスは、意外にも悪いばかりのものではないんです。興味深い内容になっているのでぜひチェックを!

ストレスを味方につけて、ご機嫌ライフを!

今号の特集は「ストレスを味方に! ご機嫌ライフのススメ」です。一般的に「ストレスは悪いもの」と思われていると思いますが、実はそうではない、というのが今回の特集のポイント。特集タイトルにもあるように、ストレスを味方につける考え方をすると、普段以上の力を発揮できるのです。
特集の具体的な内容としては、ストレスの捉え方をはじめ、どんな風に味方につけることができるのかという解説や、有名人の方々へのインタビュー、ストレスを感じた時に効果的な解消法、そしてすでにストレスを感じてしまっている人たちに役立ててもらえるように相談機関の一覧なども掲載しています。

特集以外も「ストレス」に効く内容満載

そのほか、それぞれの連載企画でも「ストレス」を意識し、レシピページではお腹も心も満足させてくれるサラダやヘルシーなスイーツを、オフィスでできる運動に関しても、ちょっとした隙間時間にリフレッシュできる筋トレやストレッチを紹介しています。

トレスに関する「目からウロコ」の内容をたくさん盛り込んでいるので、ぜひ職場や友人などみなさんで情報を共有して、実践してみてくださいね。

kenko ISLAND 55号 2020.3.1発行

もくじ

●特集 ストレスを味方に!

●ひとり暮らしにぴったりごはん![ストレス対策編]
・コブサラダ
・ヨーグルトのティラミス風

●会社deフィットネス
タオルを使って曲げて伸ばしてストレス減!
・肩甲骨の筋トレ
・全身ストレッチ

●気軽にスポーツ
プールノワークアウトが熱い!

●INFORMATION
・「健康経営」はじめませんか?
・受動喫煙対策シンポジウム

●ヘルシー&メルシーな一品
オレンジキッチンの「県産豚の生姜焼き&やんばる彩野菜定食」

●ファミリーハウス「がじゅまるの家」ってどんなところ?

●読者プレゼント