kenko ISLAND 70号「肌にいいこと、悪いこと」の特集で、肌に関するインタビューに答えてくれたのは、沖縄で活躍するモデル・タレントの崎山一葉さん。この記事では、誌面では載せきれなかった、健やかな肌をキープするために彼女が取り組んでいることについて紹介します。一葉さんのような健康的でつややかな肌になれるヒントが得られるかも！ぜひ参考にしてみてくださいね。
屋外でもアクティブに過ごす一葉さん流の日焼け対策とは？
趣味のゴルフをはじめ、紫外線の強い沖縄では屋外で仕事をする機会も多いという崎山一葉さん。“自分らしく、ゴルフだってアクティブに楽しみたい！”そんな気持ちを大切にしているからこそ、日々の日焼け対策とケアは欠かせないと言います。
「日焼け止めは基本的に毎日使います。基本的に顔や首には、刺激が少なく石鹸で落とせる肌に優しいタイプの日焼け止めを使い、ゴルフや屋外で活動するときは、手足や身体にはSPFが高く紫外線をしっかりガードしてくれるものを使います。おすすめは、日焼け止めを塗った後にUVカット効果のあるパウダーをはたくこと。すると紫外線カット効果がUPしますし、日焼け止め特有のベタつきが抑えられ、肌がサラッとするんです。これを使うようになってから、致命的な日焼けをしなくなりましたね。もちろんできる時には日焼け止めの塗り直しや、撮影の合間にスプレータイプのものをシュッとひと吹きすることも。あと、内側からのケアも大切なので、美肌づくりを助けてくれるビタミンCやタンパク質は特に不足しないように気をつけています」
お肌の大敵「ストレス」にはどう向き合っている？
内側から弾けるような健やかな肌が魅力の一つでもある一葉さん。健康やお肌の大敵とも言われるストレスを感じたら、どのように対処しているのか尋ねてみました。
「あまりストレスを溜め込むタイプではないのですが、ストレスを感じたら、その時自分に必要な対処法が自然と頭に浮かぶんです。例えば、視覚的に何か見た方がいいなと感じたら、映画を見たりドライブして綺麗な景色を見にいく。身体を動かしたいと感じたら、キックボクシングやジムに出かけてリフレッシュ。香りで癒されたいと感じたらアロマを焚くなど、その時々の疲れやストレス、心の状態に合わせていろんなことをして自分を癒していますね。それが心身の健康だけでなく健やかな肌を維持するのにも少なからずつながっていると思います。あと、綺麗だなと感じるものを見ることで心を刺激することも大切にしています。素敵だなと思う人が出ているドラマや雑誌を見るとかもそうですし、綺麗な景色を見る、旅行に出かけるという風に、心を満たしてあげることが大事かなと思います」
肌が調子悪いなと思った時の、対処法とは？
肌の調子が悪い日はちょっと気分が落ち込むという人も少なくないのではないでしょうか。健康でトラブルの少ない肌をもつ一葉さんでも、調子が悪いと感じることはあるそう。そんな時はどうしているのか尋ねてみました。
「実は自分にとって一番身近な肌悩みの一つは毛穴が開くこと。やっぱり少し調子が悪いと、自信をなくしてしまうことに繋がりますよね。そんなとき私は、表情を明るくすることを意識しています。具体的には、口角をキュッとあげるようにします。あと、その時の肌の調子やむくみ具合によって笑顔の作り方も変えています。例えば赤ちゃんを前にしたときに出るような垂れ目がちな笑顔がしっくりくる日もあれば、そうじゃない日もありますし、顔の筋肉が硬いときや、硬さに左右差が出る時もありますから、鏡を見てその日のベストを目指すようにしていますね。表情を変えれば気分もあがりますよ」
いかがでしたか？
心身の健康維持も、健やかな肌づくりも、無理することなく楽しみながらケアしている一葉さん。みなさんもぜひ参考にしてみてくださいね。
＜崎山 一葉さん profile＞
さきやま かずは／沖縄県出身。OTV「ウィン♪ウィン♪」メインMCをはじめ、テレビやCM、イベント司会など、幅広いシーンで活躍中。趣味はゴルフ。〈Instagram〉kazuha_sakiyama
