8月1日にkenko ISLAND 74号が発行になります。
今号の特集は、「ノン・ノン・肥満」。 毎日の暮らしに潜む「太りやすさ」の原因を探り、自分に合った対策を無理なく実践するためのヒントを紹介します。
表紙
表紙を飾ってくれたのは、沖縄を中心にモデルや画家、スタイリストとして活躍する“ゲイインフルエンサー”のDELIVAさん。中面では肥満や身体にまるわるお悩みに、DELIVAさんらしい言葉で答えていただきました。ぜひご覧ください！
特集について
毎日の生活習慣の積み重ねによって、気づかないうちにじわじわと近づいてくる「肥満」。
食事や運動だけでなく、ホルモン、生活環境、食べる時間、脂質の取り方など、太りやすさにはさまざまな要因が関係しています。
今号では、自分の太りやすさの要因を知るチェックリストをはじめ、その要因別のおすすめ肥満対策を幅広く紹介。厳しい食事制限やハードな運動ではなく、今日から始められる小さな工夫を集めました。
「そろそろ身体のことを考えたい」という人も、「まだ大丈夫」と思っている人も、自分に合った方法をはじめてみませんか？
kenko ISLAND COLUMN
沖縄にゆかりのある各分野の著名人の方が、心や身体、ライフスタイルなど、健康にまつわるコラムを執筆する新コーナー。異なる分野で活躍する人たちのそれぞれの視点やリアルな体験を通して、健康を考えるきっかけになるはず。ぜひチェックを。
＜コラム＞
・友利新の沖縄・お肌レスキュー！／内科・皮膚科医 友利新さん
・心と体、ととのう島ごはん／管理栄養士 北嶋佳奈さん
・今夜もお家居酒屋はじめます／seven oops NANAEさん
・リアルまもる君の走るのはたのしーさー！／宮古島大使 リアルまもる君
・本でひらく、健康のとびら／ジュンク堂那覇店エグゼクティブプロデューサー 森本浩平さん
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kenko ISLAND74号CONTENTS
特集 「ノン・ノン・肥満」
P1 あなたの太りやすさはどこから？
P3 約5分でわかる！「肥満」そもそもバナシ
P5 ダイエットは戦略で勝つ！ 「ホルモン」×肥満対策
P7 「環境」×肥満対策
P9 「時間栄養学」×肥満対策
P11 「アブラ」×肥満対策
P13 「タイパ」×肥満対策
P15 「遊び」×肥満対策
P16 DELIVAのあなたの悩みに答えちゃいます！
P17 kenko ISLAND COLUMN
P19 読者プレゼント
P20 ファミリーハウス『がじゅまるの家』GAJUMARU PRESS
P21 インフォメーション
P22 グリーンリボンおきなわ 賛助会員インタビュー
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