誰もが「いつでもきれいでいたい！」「健康で元気でいたい！」と思っているもの。kenko ISLANDでは、これまでに“健康美人”な方々に、その秘訣に関してインタビューをしてきました。日々、どんなことに気をつけているのか、誰でも取り入れられることがあるのかなどを、まとめて紹介します。
健康美について読んでほしい４記事はコチラ！
美しさ＆健やかさを手にいれるヒントが詰まったインタビュー記事はこの4本。宮城夏鈴さん、澪花さん、崎山一葉さんと、沖縄の人気タレントのみなさんに加え、アクセス数が抜群に多かった屋良充佑紀先生のモデルウォーキングの記事です。
宮城夏鈴さんの健康美のキーワードはコレ！
#マシンを使った筋トレ
#心身のバランスを整えるヨガ
#必要な栄養素を意識
詳しくはウェブ記事へ
いつも元気で一生懸命な澪花さんはこの3つ。
#体育教師を目指していた
#パーソナルトレーニング
#ポジティブな性格
詳しくはウェブ記事へ
大人っぽくてつややかな崎山一葉さんはコチラ。
#趣味はゴルフ
#日焼け対策は毎日
#ストレスを溜めない
#映画やドライブ
#キックボクシング
#アロマ
詳しくはウェブ記事へ
元モデルでウォーキングインストラクターの屋良充佑紀先生は？
#背筋を伸ばす
#まっすぐ前を見て歩く
#姿勢を意識=基礎代謝アップ
#壁に頭や肩をつけて手を伸ばして正しい姿勢に
#足の指の筋トレ
#足裏マッサージ
詳しくはウェブ記事へ
記事を読んでみて、「これなら自分の生活にも取り入れられそう！」と思ったものがあればぜひ試してみてください。
