ゆりぼぶ&具志堅まさしーの「気になる♡ニオイ」は?

2月1日発行のkenko ISLAND73号の表紙を飾ってくれた、ゆりぼぶさん&具志堅将司さん。今回の特集「気になる♡ニオイ」にちなみ、お二人が普段しているニオイケアについてや、どんなニオイが好きなのかなど、気になるニオイについて軽快なトークを繰り広げていただきました。

いい香り〜♪のことは、ゆりぼぶにお任せ!

kenko ISLAND73号の特集テーマを聞いたとき「あーニオイといえばゆりぼぶでしょう」って自分で思いました。私、ニオイケアはめちゃくちゃしてます!やっぱり元アイドルなんで(笑)。

元アイドルですもんね!ただニオイは誰でも気になる話題でしょう。特に10代〜20代とか若い人たちはなおさらじゃない?「私のニオイってどんな?」って面と向かって訊くのも難しいし、訊かれた方も言いにくいはず。

私、実はめっちゃ汗かきで、ライブをするとすごく汗をかくんですね。だから10代の頃からニオイケアはめちゃくちゃしていました。朝はワキケアのクリームを塗ったり、寝るときに足用クリームを定期的に塗ったり。香りのいいクリームとか、香水もたくさん持っています。

すごいな〜。めっちゃやっているじゃないですか。僕、大丈夫かな。イノシシの臭いがするとかありませんか?僕は太っていて汗をかくので汗拭きシートを結構使います。37歳のおじさんでもいいニオイさせたいな〜って思いますよ。

いいじゃないですか!私は香りのものがとにかく大好きなので、季節によってだったり、仕事の内容に合わせて香水を選んだりします。今日みたいに「ラジオの時はこの香りにしよう」って考えたりしますもん。

さすがですねー。僕ね、居酒屋とかで靴を脱ぐのがイヤなんですよ。足のニオイが気になるので。だから、靴下の替えをカバンに入れておくこともありますよ。

あー、気になりますよね!あとは、食後は口臭が気になりますよね!ニンニクとかを食べた後はやっぱりニオイが出ちゃうので、こういう喋るお仕事は特に気になっちゃいますね。

面と向かって喋るからね。こういう話してたら急に意識して怖くなっちゃった。ゆりぼぶさんとの間にガラスの仕切りを置いて喋りたくなるね(笑)。

この人のニオイはステキ!と思うのはどんな香り?

こういうニオイの人に惹かれるってあります?

よくぞ聞いてくれました!まず香水マニアの私自身の話をすると、私は結構甘めな香りが好きで、普段はココナッツとかバニラ系。眠る前はフルーティーなものとかを使います。だから私のこういう香りが好きっていってくれる男性だと嬉しいですね。

ハイハイ。なるほど。

それから、私が好きな男性のニオイはウッディ系というか、色気のある香りが好きです!

ウッディー?それは『トイストーリー』のこと?そうそう。今度、映画やるよね!

やるやる!ってそうじゃなくて!映画じゃない!もうさー、話題を拾うの大変なのでお願いしますよ!

ごめんごめん。ゆりぼぶさん、言ったことを全部拾って返してくれるから、ついつい脱線させちゃって(笑)。
「ウッディーかじゃー」ね。調べてこようやっさ。

香水以外にも柔軟剤とか洗剤の香りとかもありますよね。でもやっぱり「この人の香り」っていうのはあって、香水でもなんでも、その人に似合っていたらいいよねって思います。

そうですね。あとは相性かな。なんか合わないな〜ということもあるだろうし、同じニオイでも体調で感じ方が違ったりもするでしょうし。kenko ISLASNDの最新号では「日々の生活習慣がニオイのもとになっている」っていう内容もあって「あー!うちあたい!」。読もうやっさ。

kenko ISLAND73号 特集「気になる♡ニオイ」はコチラ

こちらの記事もオススメ

ストレスを溜め込まない身体にしよう!隙間時間でできる簡単セルフケア

頭痛、肩こり、疲労感など、さまざまな不調の原因とされるストレス。知らず知らずのうちに溜まっている方も多いのでは?自宅や勤務先などで一人でできるストレス解消法や、そもそもどうやったらストレスに気がつくことができるのかなど、ストレスにまつわるアレコレを、ストレスマネジメント・沖縄の安次富範子先生に伺いました。

そもそも身体と心の関係って?

ストレスマネジメント・沖縄の安次富先生は、これまで背中の状態を観察してストレスの原因を読み取り心身ともに改善する「背中カウンセリング」を通して、述べ1万人を癒やしてきました。安次富先生は、心と身体は切っても切り離せない関係だと語ります。

「身体を良い状態で保っていると楽しいことも考えられますが、凝り固まっていると、それは難しいですよね。学生の方も社会人の方も、忙しいことを理由に自分の心や身体について後回しするのではなく、少しでも違和感を感じた時からセルフケアを取り入れてみてください。何よりも大切なことは、自分自身の心と身体を守ることですよ」

では、ちょっとした身体の違和感について気づくためにはどうしたらいいのでしょう。安次富先生はそのための例えを教えてくれました。

「両手を胸の前で組んでみてください。どちらの親指が上になっているでしょうか。逆の指が上になるように組むと、少し居心地が悪く感じませんか?それが違和感の正体です。同じようなことを感じないか、自分自身の心と身体に問いかけてみてください。そうすると少しの変化に気づくことができると思います」

両手首の硬さでも、ストレスの原因がわかるそう。手首を揺らした時に、右手首が揺らしにくい人は睡眠不足やイライラ感を抱えている場合が多く、左手首だと早食いやしっかり咀嚼ができていないことが原因で、内蔵に負担がかかっているといいます。

簡単な動作を通して違和感に気がつくことで、いま抱えているストレスや心身の不調の原因を発見することができます。

揺らして整える「振動法」のススメ

安次富先生が提唱するセルフケアの一つに「振動法」があります。振動法とは、肩幅程度に足を広げて直立し、貧乏ゆすりのように身体全体を揺らすこと。この時、つま先は正面に向けたままで両腕の力を抜き、「あ〜」と声を出し続けることもポイントです。

「例えば、茶筒をトントンと揺らすと、中に入っている茶葉の表面は水平になりますよね。猫や犬も緊張やストレスを和らげるために身体を震わせるといわれています。それと同じように、人間も身体を振動させることが大切なんです。そうすることでお腹を中心に身体がゆるみ、体内の流れがよくなります。また、声を出すことは息を吐くことにもつながるため自然に酸素を取り込むことができ、頭もすっきりしますよ」

いつでもどこでもできる、簡単セルフケア

ほかにも、会社や外出先で気軽にできるセルフケアも教えてもらいました。

1つ目は、両手の指先で、中央から外に向かって胸骨の隙間をなぞり、胸元をほぐすこと。

「呼吸が浅い人は、デコルテが固まりがち。脳に酸素が回らず、頭がぼーっとしたり、眠くなってしまうこともあります。優しく撫でることでほぐすことができ、頭がすっきりしてリフレッシュできますよ」

もう一つは、片手でもう片方の肘を支え、支えられた方の手の肘を前後に曲げ伸ばす動作です。

「ポイントは力を抜き、だらーんとした状態で重力に任せて手を落とすようにすることです。肘だけでなく手首や肩の関節も緩み、深く呼吸ができるようになります。肘を支えた状態でメトロノームの針のように腕を左右に揺らすこともおすすめです」

プラスな言葉で、ストレスを軽減!

ストレスを溜めないためには、セルフケアだけでなく、自分自身を認めてあげることも大切だと、安次富先生は話します。

「私は普段、背中カウンセリングといって背中の状態を観察し、触れることで、相談者の心と身体のケアを行っています。心と身体はつながっているので、悩み事があると背中もガチガチに硬くなってしまうんです。たまには、自分の身体に『いつも頑張っているね。ありがとう』などと声をかけながら優しく撫で、労ってあげてくださいね」

ストレスを抱えていることに早めに気づき、溜めこまないためには、自分自身の身体に起こっている小さな違和感を察知することが大切。少しでも違和感を見つけたときには、今回紹介したセルフケアを取り入れてみてください。

安次富先生が運営するストレスマネジメント・沖縄では、背中カウンセリングのほかにも、教育現場や企業などで講演活動も行っています。気になる方は問い合わせてみてください。

〈公式Instagram〉https://www.instagram.com/noriko_ashitomi/

〈公式ブログ〉https://shiawasekoubou.ti-da.net/

〈公式HP〉https://management-ok.com/

こちらの記事もおすすめ!

公式マスコット「わお」って?